Las 2 decisiones requieren una inversión, pero ¿cual es la más rentable e inteligente? En este post tienes la respuesta.
Llega un día en el que abres el armario, hechas mano de tu pantalón preferido y cuando te dispones a abrochar el botón, descubres que por más que estires, el botón no alcanza su objetivo.
¡¡Houston, tenemos un problema!!
Llega el momento de tomar una decisión, ¿bajar de peso o comprar una talla mayor? Sea cual sea la decisión, tendrás que invertir tu dinero para cambiar esta situación.
LA DECISIÓN DE COMPRAR UNA TALLA MAYOR
Finalmente decides comprar una talla más, pero resulta que esta decisión NO SOLUCIONA EL PROBLEMA. ¿Por qué?
Porque comprar una talla más es como mirar hacia otro lado, sin querer ver el problema real y esto hace que la historia se perpetúe de forma cíclica.
La verdadera causa que hizo que aumentara tu volumen corporal sigue activa y ganado terreno, con lo cual sólo es cuestión de tiempo que te encuentres con el mismo problema.
Y no hay nada peor que abrir el armario, verlo lleno de tus prendas favoritas y tener que volver a comprar más ropa porque no puedes utilizarlas.
Aunque sinceramente, este es el menor de los problemas.
El verdadero problema es que si permites que se sigan acumulando kilos en tu cuerpo, también estarás asumiendo algunos riesgos para la salud que tarde o temprano tendrás que atender. Por ejemplo:
- Mayor riesgo de enfermedad coronaria
- Riesgo de Diabetes tipo 2
- Mayor incidencia de Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)
- Hipertensión (presión arterial alta)
- Dislipidemias (niveles altos de colesterol total o de triglicéridos)
- ACV (Accidente cerebro-vascular)
- Enfermedades del hígado y de la vesícula
- Apnea del sueño y problemas respiratorios
- Problemas articulares como Artritis y Artrosis (inflamación y degeneración del cartílago y hueso en una articulación)
- Problemas ginecológicos (menstruación anómala, quistes…)
- Distorsión de la estructura corporal debido al exceso de grasa
- Baja autoestima por rechazo de tu imagen
- Ansiedad, depresión… y así podríamos seguir con un largo etc.
PONERSE A DIETA ES ELIMINAR EL PROBLEMA DESDE LA RAÍZ
La decisión más rentable e inteligente es, sin duda alguna, atajar el problema desde la raíz, es decir, desde la causa que lo genera.
Comenzar una dieta que te permita perder de forma sana aproximadamente un 5% de tu peso, puede ser suficiente y además evitará que a medio plazo debas de atender la larga lista de problemas asociados al sobrepeso.
¿Que ventajas conseguirás al tomar la decisión de iniciar una dieta sana, equilibrada y personalizada según tu estilo de vida, tus gustos y tus necesidades?
Además de que podrás lucir de nuevo tus prendas favoritas y evitarás encontrarte con el mismo problema una y otra vez, obtendrás otras muchas ventajas:
- Total control del problema de forma permanente, sin parches temporales
- Recibir educación nutricional útil para toda tu vida
- Conseguir un cambio de hábitos muchos más saludables
- Mejorar tu estado nutricional y tu salud en general
- Aumento de la vitalidad y de tu nivel de energía
- Mejora del estado de ánimo
- Mejora de tu autoestima y de tu percepción personal
- Mejora de la imagen corporal
- Mejora del sueño
- Mejora del deseo sexual
- Mejor humor
- Menor dolor articular
- Disminución de la inflamación y el dolor
- Menos riesgo de artrosis prematura, sobre todo en rodillas y caderas
- Mejora de la Diabetes tipo 2, que incluso se puede revertir
- Menor riesgo de cardiopatías, ictus, accidente cerebro vascular (ACV)
- Disminuye el riesgo de diferentes tipos de cáncer (bajar 5%peso reduce un 12% el cáncer de mama)
- Menor riesgo de problemas renales
- Menor riesgo de problemas de asma y alergias
- Mejora la inmunidad y baja la incidencia de resfriados
- Mejora tu memoria
- Menor necesidad de medicamentos… Y otro largo etc…
PERDER PESO DE FORMA SALUDABLE ES LA DECISIÓN MÁS ACERTADA Y TAMBIÉN LA MÁS RENTABLE
Hagamos números, que también es un tema importante a considerar. Si necesitamos comprar 2-3 pantalones para pasar la semana y probablemente alguna prenda complementaria como camisas, jersey o incluso una chaqueta, el presupuesto fácilmente oscilará entre 200 y 300 €.
Pero recuerda que esto no solucionará el problema, porque es sólo cuestión de tiempo que la tendencia que traes de ir acumulando peso te obligue a repetir el proceso, duplicando tus gastos.
Ahora bien, si decides poner solución con ayuda de un profesional que te permita eliminar esos kilos que te están creando el problema, los números serían los siguientes:
Si acudes a nuestra consulta,
1ª CONSULTA:
Realizamos el siguiente protocolo:
- Realización de Historia Clínica Completa con medición de peso, grasa y presión arterial.
- Análisis orgánico completo por Biorresonancia.
- Establecimiento de objetivos y ayudas con suplementos nutricionales si fuesen necesarios.
- Realización y entrega del Plan Nutricional personalizado.
2ª CONSULTA DE SEGUIMIENTO Y POSTERIORES
Realizamos el siguiente protocolo:
- Evaluación de los progresos alcanzados tras las mediciones realizadas.
- Valoración de los ajustes y correcciones necesarias.
- Establecimiento de nuevos objetivos y ayudas con suplementos nutricionales si fuesen necesarios.
- Realización y entrega del Plan Nutricional actualizado a la nueva situación.
Vamos a suponer que decides ayudarte con algunos suplementos naturales para acelerar el proceso de pérdida de peso y que tienen un costo de 60€ durante todo el proceso.
El total de todo el proceso si incluimos unas 8 sesiones de control y seguimiento (a veces con menos sesiones es suficiente) sería:
30€+60€+120€ (8 sesiones)= 210€
Los números hablan por sí mismos y todo ello sumado a la cantidad de beneficios que vas a obtener a nivel de salud física y mental.
Solucionarás este problema definitivamente y para siempre.
Además toda la información, educación nutricional y herramientas que se te entregarán te serán útiles para toda la vida.
NO ENCUENTRO EL MOMENTO IDEAL DE EMPEZAR UNA DIETA
Después de analizar en detalle las dos opciones, está muy claro que resulta mucho más interesante y rentable apostar por mejorar tus hábitos alimenticios y conseguir tu peso ideal.
Pero en muchas ocasiones nos invaden pensamientos que pueden sabotear nuestros proyectos y nuestros objetivos.
Debes saber que EL MOMENTO PERFECTO NO EXISTE. Siempre encontrarás una excusa si la buscas y esto provocará que nada cambie nunca en tu vida.
Lo importante no es el momento perfecto, LO IMPORTANTE ES EMPEZAR y luego seguir funcionando al ritmo que mejor se adapte a ti.
Una vez que comiences, irás recibiendo la información que te ayudará a salir del problema, es decir, irás poco a poco conociendo y aplicando el sistema, independientemente del momento en el que te encuentres.
Algunas personas han venido a consulta la semana anterior a Navidad. Teóricamente, ¿existe un momento peor que este para comenzar una dieta?
Sin embargo, durante esa semana previa a Navidad, fuimos trabajando fuertemente con ellos la parte teórica del sistema y les ofrecimos varias soluciones para saber manejar los momentos clave de las fiestas navideñas.
Como resultado conseguimos que algunos incluso llegaran a perder 500 g y que otros sólo aumentasen entre 300 y 500 g de peso, cuando lo normal era que ganaran siempre 2 kilos o más en Navidad.
Una semana después ya estaban por debajo del peso que tenían antes de Navidad.
Con lo cual, problema solucionado y además habiendo disfrutado de la Navidad, sin culpabilidades y sin cargo de conciencia alguno por haber comido dulces y haber cometido otros excesos.
Esta es la lectura correcta y desde esta perspectiva NO HAY EXCUSAS PARA COMENZAR CON TU DIETA.
Tomar la decisión de comenzar, sea el momento que sea, siempre te traerá cosas positivas y te permitirá ir avanzando hacia tu objetivo.
Recuerda que para subir una larga escalera, hay que comenzar por el primer peldaño y ese pequeño pasito puede ser la chispa que inicie un gran cambio muy positivo para ti en todos los sentidos.
TENGO MUCHA VIDA SOCIAL Y NO PUEDO HACER DIETA
Comenzar una dieta no significa tener que dejar de consumir para siempre algunos alimentos que nos gusta disfrutar en eventos sociales y celebraciones.
Un nutricionista cualificado sabrá asesorarte para que sepas qué hacer durante y después de haberlos consumido, evitando que puedan crearte problemas con el paso del tiempo.
Existen muchas estrategias no agresivas para tu salud, que harán que puedas compensar esos pequeños excesos de algunos días puntuales, sin que esto te retrase en la consecución de tus objetivos.
En resumen:
- Si estás atrapado/a en el típico bucle donde cada cierto tiempo debes volver a comprar ropa de una talla mayor, lo más rentable e inteligente es plantearte comenzar con un estilo de vida saludable.
- Iniciar una dieta equilibrada, mejorando tus hábitos alimenticios, te permitirá volver a vestir tu talla habitual en pocas semanas.
- Comprar una talla mayor no solucionará el problema y a medio plazo puedes acabar desarrollando varios problemas de salud.
- Iniciar un plan de adelgazamiento eliminará el problema de raíz, ganarás en salud evitando complicaciones serias y te resultará más rentable económicamente.
- EL MOMENTO PERFECTO PARA INICIAR UNA DIETA NO EXISTE, LO IMPORTANTE ES EMPEZAR y luego seguir al ritmo que mejor se adapte a tu estilo de vida.
- Un pequeño paso y una pequeña decisión puede ser la chispa que acabe produciendo un gran cambio muy positivo en tu vida. Por eso comienza a caminar cuanto antes hacia tu objetivo.
- Las celebraciones y comidas sociales no deben ser un problema. Tu Nutricionista sabrá darte soluciones y aconsejarte en este tema.
Tomando esta sabia y rentable decisión, en unas pocas semanas podrás disfrutar de todas tus prendas favoritas y del bienestar y la satisfacción que proporciona tener un cuerpo bonito, esbelto, sano y equilibrado.
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